去昆明会有高原反应吗？

一、去昆明会有高原反应吗？

昆明市区的海拔高度有1891米。大多数人去昆明不会有高原反应。但生活在内地，特别是生活在沿海地区的极少数人到昆明可能会有轻微的高原反应。

二、昆明会有高原反应吗？

不会有高原反应，昆明海拔只有1890米，只有海拔在2500米以上有可能会出现高原反应， 2500米以下出现高原反应可能性很小，而昆明海拔约1890米。

三、去昆明、大理、丽江、会有高原反应吗？

身体健康的游客到昆明旅游一般是不会出现高原反应的。我们旅行社每年接待数十万的游客当中不到万分之一的游客在昆明旅游时发生高原反应。即使是到了海拔更高的丽江旅游也不会有高原反应的，有些游客去到香格里拉时会有少许高原反应，还有就是丽江的玉龙雪山有少数游客也会有轻微的高原反应。除此之外，其他旅游景点基本上都没问题的。

其实在旅行途中晚上注意休息，睡眠得到保证后，基本不会有高原反应发生。发生高原反应的游客除了心理作用之外，大多是本身身体状况不佳，比如心脏不好、睡眠不好、感冒等。所以平时也得锻炼身体，有健康的体质不单对您的旅游有帮助，平时的抵抗力也要好很多。

四、云南旅游会有高原反应吗？

不请自来，云南景点很多，各个景点海拔也不尽相同。省会昆明海拔1800米左右，大理2000左右，绝大多数人都不会高原反应.，当然一去了就剧烈活动或者大量喝酒的也是有可能高反的。丽江海拔2400左右，爬坡的时候已经可以感觉到比低海拔吃力了。玉龙雪山海拔3000多到4000多，尤其坐大缆车上去的有不少都需要吸一点氧气，4000以上走路一定要慢，一般不会有大问题的，气喘头疼是很正常的，不要停留太久，症状加重要及时下撤到低海拔。泸沽湖海拔2700左右，平地走路一般没问题。去女神山的话海拔3300左右，爬坡会有一点点头疼，但是不影响活动。香格里拉平均海拔3400左右，虽然海拔没有玉龙雪山高，但是由于玉龙雪山上停留的时间很短，所以香格里拉发生高反的概率更高一些，要更注意，在高原一定要保证休息，多喝水是可以降低高反几率的。但归根结底高反还是因人而异的，有些人看起来很弱小，实际上在高原上很厉害的。有些人块头很大，结果不一会就倒下了。总体来说瘦的人心肺功能强消耗能量少的人适应高原的能力更强一些。

五、去毕棚沟旅游会有高原反应吗？

没有高原旅行经验的游客，可能会发生高原反应。因为毕棚沟景区的海拔在2500米至3600米之间，其中核心游览区的海拔在3200米至3600米。

为避免高原反应，建议您：

一是不要在景区内剧烈运动，放缓行进脚步，保持心情愉快。

二是注意保暖和加减衣服，千万不要感冒，否则后果更为严重。

三是如发生高原反应，也不要紧张，适当调节心情，并服用红景天等抗高反药物，以适应当地气侯。

四是如在游览途中，感到身体不适，头昏脑胀等情况出现，请及时下山，并向有关部门报告。

六、青海旅游会有高原反应吗？

到青海可以出现高原反应。高原反应和空气的压力低下，以及含氧量低有关。正常情况，氧气在血液中的溶解度随着压力的增加而增大。青海的海拔高度在4000米左右，这个海拔高度，气压会偏低，氧气也会不足。

如果平时经常在低海拔的地方生活，突然到这种环境中，则会出现血液中溶解的氧气不足，还有可能出现已经溶解的氮气等气体从血液中溢出，而诱发高原反应。

七、贵州旅游会有高原反应吗？

这要根据每一个人的身体健康状况和身体素质而言，住何事情没有绝对的。所以，在贵州旅游会不会有高原反应呢？经过我多年的观察和历年的社会反应，结合贵州山清水秀、空气清新、气候宜人的环境来说，99.9‰的人是不会产生的，到贵州旅游的人极少数或者个别例数因身体健康状况在时也在仰难免。

八、黄龙旅游会有高原反应吗？

九寨沟长海3101，原始森林3060

黄龙景区门口3000五彩池大概是3500，游客能到的最高点是4100.

九寨沟是一般不会有高山反应的植被较好原始森林的空气负离子达到每立方厘米18400个左右

黄龙海拔高容易高山反应

拉萨的海拔是3600虽然和黄龙差不多但是植被不多含氧量少容易高山反应，要根据个人身体素质情况来定。如果要去还是要做好防范措施

九、请问去青海旅游是否会有高原反应？

发病几率并不高，因为青海湖的海拔只有3100-3300之间,一般身体不是太虚弱的人不会有太明显高原反应。很轻微的高原反应对游玩生活影响不大。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

十、去拉萨会有高原反应么？

高原反应是指人在初次进入海拔3000米以上所发生的身体各项反应。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。

一般来讲，50%-70%的人初次进入海拔3000米以上的地方都会有高反，反应程度根据体质会有轻重缓急的变换。在藏区有句老话，叫做“喜男不喜女，找胖不找瘦，喜高不喜低”也就是说，男女间，男性高反几率会多一些。胖子和瘦子之间，胖子高反几率比较高，个子高的和个子矮之间，个高的反应几率会大一些。如果你是一个女孩，身体比较苗条，个子也不算太高，那么你进入高原就不用了太担心了。但如果是一个个子高又胖的哥们呢？这个你也不用担心，因为我之前带过一个朋友上高原。1.9米的个子，200斤，上去之后依然活蹦乱跳完全没事。

高反到底是啥，其实很多人也不知道。

就比如我来说吧，第一次上高原，没有经验也没有预防。高反那天就感觉整个人没状态，头疼的厉害。呼吸很短促，感觉呼不上气，很难受。胸很闷，整个人很不好。咋办呢？当时也是硬生生扛过去，头疼的实在不行就吃了粒芬必得。缓解后慢慢让身体运动平缓下来，后来基本也有所好转。但是晚上还是难熬，翻来覆去睡不着觉，只有硬抗。只不过我心理素质比较好，所以也没怎么管他。到了第二天，过了这个适应期后，啥事都没。那种感觉就像是个藏族人，适应了这里的生存。

1、对待高反，心理暗示很重要

其实很多时候高反就是一种心理暗示，如果正确认识它，不去害怕它，其实它并没有什么。有时候我带朋友翻垭口，一路上气氛活跃，相聊甚欢。当我告诉他们此时此刻是在海拔4298米的垭口时，他们都会惊讶的说“为啥一点感觉都没有”。所以在路上保持兴奋状态很重要，一路上让自己开心起来，啥事都没。

所以对抗高反一定要保持一颗好的心态以及亢奋的心情，倘若已进入高原你就开始紧张，一路上闷不吭声不说话。这个时候高反肯定就会找上你了。

2、进藏三天不洗澡洗头

和我一起进藏的朋友很多很多了，基本每次我都会提醒他们。进藏前三天不要洗澡洗头。为什么呢？因为前三天洗澡洗头会非常容易感冒，海拔高的地方温度比较低，身体一时半会适应不起来，免疫力就会下降。如果此时此刻一旦感冒，那就意味着你将不能继续你的高原之行。毕竟在高原感冒的严重性不言而喻。

虽然三天不洗澡不洗头对于一些朋友来说和难受，但其实忍一忍就好了，毕竟也只是三天时间而已。熬过去，身体慢慢适应后，你便可以随便造了。另外我带过这么多次队，总结出来，但凡三天没有洗澡洗头的，基本都是一路平安无事的走到最后。

3、少抽烟，勿饮酒。

这个呢，也是我自己个人的体验。也是那次进藏，人嘛，都喜欢作。在我度过三天适应期后便开始造起来。印象很深刻，那是在甘孜县的晚上。我们一行人当晚吃饭气氛很好，于是便喝了酒。刚开始还好，后面喝着喝着醉意上头时，发现那种胸闷的感觉又来了。于是整个人又失眠一晚上。所以上高原切记能不喝酒就不喝，能少抽烟就少抽。

4、高原温差大，衣物要带够

在高原上，白昼温差较大。白天出太阳时温度比较高，一旦到了晚上没太阳就冷的不行。另外高原上天气也是变幻莫测，半小时前艳阳高照，半小时后说不定暴雪来袭。所以上高原一定要带够厚衣服保暖，千万不能感冒。感冒了发烧了那就只有一个下场，就是尽快撤离高原回到内地。

5、急性高反什么症状？

急性高反比较明显的就是肺水肿，此时你会感觉嗓子眼老有咕噜咕噜的声音，咳嗽出来是粉红色的黏液。此时此刻只要见到此症状，一定要去当地医院及时治疗，刻不容缓。因为再严重就会危及到生命了。

另外就是，就是感冒症状，然后发现吃药吃不好便开始发烧。如果发现自己在高原发烧后，也要尽快去医院治疗。第二天还不好的情况下，也不要拖着了，直接飞回内地。所以为什么说穿够衣服保暖，三天内不要洗澡，这个都是为了预防感冒。99.99%的人只要扛过了前三天，后面基本都会没事。

6、尽量在海拔低的地方住宿

其实我自己总结了一下，只要不是自己吓自己，3300米海拔的地方都没啥问题。初次进藏如果到了海拔3600及以上便开始有反应。差不多就是心跳快，胸闷，头疼。但如果你初次进藏到了3600米的地方还没有反应的话，那就不用担心了，只要后面不作，基本一路都没问题。住宿的话，选择3300以下的地方，前面过度，后面即可适应。

7、实在难受到不行怎么办？

立刻去就近的医院吸氧，在藏区医院有一个专门吸氧的科室。如果你觉得自己实在不行了，过去吸两个小时的氧气即可满血复活。吸氧不贵，2个小时下来基本费用在50左右。如果你觉得实在难受不行，千万不要指望那一小瓶的氧气，那种20块钱一瓶的卵用都没有。就是给不懂的人一个心理安慰。医院里面有专门的氧气枕头，买一个充满费用大概50左右。医院的氧气含量高，那个可以随身备着，有备无患。即使用完了也不用扔，去医院续一次10元即可。我曾经有一位朋友一路上抱着氧气枕到拉萨，当天用完了去医院继续续，就这样度过了她的西藏之旅。。

总 结：

初次进入高原身体是要有一个适应过程，轻微反应不必恐慌。一定不能给自己太大的心理压力。另外注意保暖，三天内不洗澡不洗头，少抽烟不喝酒，避免剧烈运动，基本后面都会没事。一旦有事了立刻前往医院进行治疗，听从医生建议即可。

这两年带过的朋友也有100多位了，几乎都是完整的将行程进行下去。一路上保持心情愉悦比什么药都管用。相信我，高反没有想的那么害怕，给自己一点时间，你就能战胜它！如果你还有什么问题欢迎留言或者私信询问我。我将不定期的为你们深度讲述西藏这边的点点滴滴。关注我，带你走进一个不一样的西藏！

PS：打算建一个西藏交流群，有想进群的小伙伴可以加我拉你入群。