五一小长假，有那些短程游？
一、五一小长假，有那些短程游？
漳州东山风动石
二、冬季爬山的注意事项有什么，需要准备什么
冬天爬山注意事项
天气：要了解一个星期左右的天气预报，一旦查询出天气预报不适合爬山，那么就要立刻停止，改其他时间；注意山里的情况，如果去不熟悉的山登山的话，一定要提前和当地人请教。
登山路线：确定好的登山路线的，如果有不同于这个团队的意见，一定要及时提出来，大家商讨后觉得可行那就加入，不可行就取消，千万不要自己内心存在什么想法，等到爬山的时候一个人实施。
热身：爬山之前需要做热身运动，花基本30分钟以上的热身运动，才会开始爬山。爬1小时，休息5-10分钟，在陡坡上，每20分钟休息1-2分钟。为了维持体温，最好多穿几层薄的衣服，以保证活动方便。
登山要领：登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。
装备要好：爬山要备好自己的装备的，越专业越好。这些年来，独自进山爬山出事的也是比较多的，所以一定要有个照应的哦，那就是约好朋友或者是爱好爬山的小伙伴，如果想有个比较好的体验的话，可以请当地的比较熟悉要爬的山的人带路哦。
扩展资料：
冬季爬山的好处
眺望远方，放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式，然而由于污浊的空气、渐增的高楼与渐少的绿色，使得在城市中很难做到这一点。相反，在山野之中，山巅之上，目光可放至无限远，可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。
经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程。
人体代谢会产生一种叫做自由基的有害物质，最终引起人体组织的衰老。而氧气负离子可以有效结合自由基，然后排出体外。城市中的氧气负离子的含量仅为100至300每单位，而山中可达数万。所以，常在山中行走，可以有效排出有害自由基，从而延缓衰老。
爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。
参考资料来源：人民网-冬季爬山注意事项
三、常州出发的3日短程游去哪好玩？
楼主这个问题我可以为你解答：
首先常州属于江苏。说到江苏必然会有苏北，苏南，苏中。
从你的提问看，你是住在苏南，你的要求是三天，那么就基本只能在近端转转了，那么苏北会是你的好选择。
苏北，我们一般亲切称之为江北。江北是个好地方，那里人杰地灵，物产丰富。一般常住在苏南会让你有种去江北的冲动，这是可以理解的。这时候你不能阻止你内心的渴望。你应该去苏北。苏北的妹子长得甜美可爱，有聪明贤惠，说不定还能抱一个回家呢。然后一般去了江北的人，人的阅历有了很大的提升，境界当然也不一样了。这时如果你喜爱江北，你可以选择做一个江北人，会受到江北人的深切的欢迎哦！假如你回到苏南，知道你去过江北的苏南人也会亲切的叫你江北人，这个体现了苏南的热情你也不要介意。如果有人叫你叫的很热情，也不要惊讶，那体现一个苏南人对江北人的崇拜。
好了，楼主祝你做一个人见人爱的江北人!!!
四、怎样安排旅游时间
我一般选择淡季出游，飞机票便宜而且省时间
