户外徒步登山「菜鸟」如何入门？

一、户外徒步登山「菜鸟」如何入门？

户外活动中，徒步山野是最易选择的，也是大众入门的首选，亲近自然、酣畅洒脱的快感别无替代，同时还能强身健体，一举多得。

然而，户外徒步并不是说走就能走的。你要去哪儿、线路有多长、需要什么装备、如何节省体力、怎样应对意外情况等等，都要遵循户外原则及安全法则。

第一次出发之前先看看这份全攻略，即便你是新驴，也一样可以背包上路，去拥抱车轮无法到达的美景！

01、徒步前，你需要知道的

1、从简单开始

每一个户外老鸟，都是从单日徒步小山野开始的。单日往返、安全便捷、行程轻松的入门级线路，最适合户外新驴。

不少初生牛犊的户外新驴，总喜欢一开始就挑战更高更快更强。但是，户外运动是一项需要循序渐进的运动，徒步山野最忌讳一蹴而就，否则很容易造成运动损伤或发生意外，唯有由易到难、由简到繁、拾阶而上，才能安稳进步，体会到运动的快感。

2、合适的线路

合理地评估你的身体素质，不要选择超出自己承受范围以内的徒步路线。除了长度外，尤其要注意徒步路线的高度爬升和地面状况。

通常来说，新手应该选择长度在8~15公里、运动时间3~5小时（不含休息），累计爬升及下降高度（即当日爬升下降的垂直高度总和）控制在500米左右且路况较好的路线为佳。等到有了一定的户外经验和较好的体力时，再进行尝试多日的行程线路。

不过，新手应该去哪里了解徒步路线呢？两个途经，首先你可以去询问身边有过徒步经历的朋友，询问他们详细的行走路线和交通方式等。其次，户外网站和论坛里面也会有很多徒步路线和攻略，这些也是用来做准备的宝贵资源。

这里推荐手机app“六只脚”和“两步路”，这两款app都提供户外徒步的详细路线图，不过提醒你，地图数据要记得离线保存以防止丢失信号。同时在户外可以少一点依靠智能设备，多询问当地人，学习利用手中地图和指北针，去体验冒险的感觉并更好地融入当地。

3、良好的天气

天气至关重要，一旦进入山野，就进入了世界上气候最多变的地区。

提前查好当地的天气，以确定是否需要携带防雨装备。虽然前期无丰富降雨量或当日小雨以及局部阵雨也可出行，但晴天始终是第一选择。

预报天气不好（中雨/大雨/暴雨或海岸线风大浪大）应果断取消，若中途碰到雷雨，也应果断下撤。

4、充足的物资

在户外徒步山野时，装备、饮水、食物、药品和户外用具，缺一不可。

• 背包：首先要购买合适的背包。容量和背负系统是选购时必须要考虑的。购买时最好反复背试，并向营业员请教正确背法，否则徒步时，它将不能起到减轻负重的作用；
• 鞋子：是否耐磨、透气和防水，直接关系到徒步者在长时间徒步中的安全舒适，因此选购鞋子要舍得投入金钱和精力；
• 衣物：防水透气的冲锋衣裤是必需的。切忌穿牛仔裤，因牛仔裤遇出汗、下雨会影响身体行动。夏天徒步则要带上快干衣裤，裤管和袖管最好可脱卸。其他小物件如墨镜、帽子、排汗内衣可视情况选择；
• 户外用具：如果要在野外过夜，一定要先看看你的露营装备和炊具是否齐全。其次，增添一些如登山杖、护膝的保护装备会让你如虎添翼，更会让你减少运动损伤；

食物和水的准备一般要考虑路线强度，徒步时间和你的身体状况。一般来说，短途徒步不需要准备太多食物，可以带些既补充能量、又不太占位置的食物，如压缩饼干、巧克力、牛肉干。饮水每天带够3升的量，不推荐直接饮用野外生水。药品带些感冒药、止泻药、创可贴、云南白药喷雾等就可以了。

5、同行的伙伴

切勿独自前往，对于徒步初学者来说，还没有足够的经验去独自面对野外的种种情况，所以寻找同伴非常有必要。

如果你身边有朋友是徒步爱好者，可以和他约好下次一起出发。大多数喜欢户外的人，都会乐于和你分享自己的专业知识，或者将自己的装备与你共享。如果你身边没有这类人，你也可以尝试着发掘身边可能会喜欢徒步的人，并和他一起去学习如何准备。

独自出发可以带给你更多的自由和冒险感，无拘无束，但是你也需要去面对孤独和恐惧。即便线路再简单，对于初学者，凯乐石还是不建议独自出行哦。

02、徒步的基本技巧与原则

1、徒步技巧

① 小步慢走

在行走过程中昂首阔步的大步向前，这是很多人徒步时容易疲劳的主要原因。因此，在长时间行进中，放慢速度，减小步幅，把走路变成有节奏的有氧运动，更有利于保持持久运动所需的体力。如果是和很多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

② 控制呼吸

努力让自己的呼吸与运动节奏相一致。一般来说，在平缓地形行走时，可以两步一呼两步一吸，而在负重上陡坡时，尽量一步一呼一步一吸。这样调节气息，是保持体内能量的好方法。

疲劳的时候可以加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。急促的呼吸是对肺肌运动的浪费，同样的运动量却不能吸收足够的氧气，这是驴友应该注意的。

③ 合理安排休息

每当走上相当一段路程后，要注意适当地休息一会时间。徒步行走中的休息原则，应当长短结合，短多长少。

一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主（可以选择树干斜靠一下），调整呼吸。长时间休息以每60至90分钟一次为好，休息时间为15至20分钟。

长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸两分钟至三分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队友之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。

④ 及时补充水分和能量

在休息时应补充一些水分和能量，让身体消耗的能量及时得到补充，以便身体较快的恢复体力。

补充水分时，如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。能量的话，可以随身带几颗糖果或几块巧克力，片刻休息时随时吃一颗。如果自备午餐、晚餐，可以带一些牛肉干、火腿肠、土豆泥、能量棒等食物。

2、应急技巧

户外的原则从不是“走多远”，而是“无论走多远都能走回来”。

① 中暑

在夏季长时间徒步很容易导致中暑，如果行走时感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽快到阴凉通风处休息，敞开领口，挽高袖子，多次喝水或电解质饮料，服用中暑药。

② 扭伤

若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷24小时后再热敷、按摩和涂药。

如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨折，要马上到医院诊治。

③ 脚上起泡

很多驴友走到中途脚上起泡，最后一瘸一拐地勉强完成行程，其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。

长途徒步首先要保持脚的干燥，多带几双排汗袜，脚湿了就换一双。由于新鞋容易让脚感到不适，刺激水泡形成，最好穿旧鞋。

如果徒步中感到脚底刺痛，请停下来检查，不管起没起泡，都用创可贴包一下。

④ 雷雨

虽然被雷劈的概率非常小，但驴友不得不防。天气预报有雷暴雨时，不要在狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。

如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，不要打手机，赶快找洞穴或低洼处避雷。

⑤ 迷路

在山林中迷路时，首先停止前进，并且尽快冷静下来，不要慌张，切勿贸然行进或盲目行事。此时，国内外普遍使用的“STOP”法则，能为你提供有效的帮助。

S即Stay（待在原地）：这是保证冷静的首要步骤。就近停下来把背包卸掉，节省体力，不要做无谓的消耗。

T即Think（思考）：自问一些关键问题，有助于分析目前你所处的状况，比如，“我刚才经过了哪些地点？”，“距离天黑还有多长时间？”

O即Observe（观察）：仔细观察四周，尽量找到一些地标物，例如溪流、岩石、洞穴、公路。分辨四周声音，如流水声、车声等，这些声音可以帮你找到安全区域。

P即Plan（计划）：如果确定晚上之前走不出去，提早寻好露营地点非常重要。天黑前找到生火要用的木材。

03、如何挑选适合的装备？

背包和鞋子被称作徒步者最重要的两大装备，所以这里着重介绍一下两者应该如何挑选，以及选购建议。

1、背负好的背包

在选择背包的时候，并不是容量越大就越好，还是要看我们自身的情况和日常的徒步登山需求。

如果单日短途徒步的话，20L以下的背包足以。如果是野炊，考虑到要带炉具及食材，建议选择30L—40L的登山背包。如果是多日露营，一般背包都要在45L以上。

不过首次轻装徒步的话，可以先不用购买太过专业的徒步背包，20升以下容量的普通双肩包即可。等徒步入门后，再根据以后的徒步需求选购合适的中大型徒步背包。

而专业的徒步背包，和普通的背包相比，除了布料、做工、细节等方面之外，最重要的是有专业的背负系统。

背负系统可以说是一款背包的灵魂，是影响背包舒适性的最大因素。背负系统能够从外部分散我们背包的压力并提供支撑，对于徒步者来说，一个好的背负系统的包不仅能节省体力，还能在很大程度上避免腰部损伤。

例如山脊48+5L 负重型轻量徒步背包，采用LIFT减负式分布系统，可根据自身背长，调节合适的背负，将一部分重量，合理分配到髋部，减缓肩部压力，同时提供重心调整，保持行走中的平衡，徒步时即使遇到爬升或下降坡面，也不会有肩、腰太过吃力的情况出现 。

其48+5L的大容量，可全方位Carry3-7天徒步或登山需求。与同类型、同容量背包相比，山脊在保证背负舒适、不损坏各项户外功能的前提下，自重仅1.7KG左右。省略定位功能中所有不需要的东西，山脊具有鲜明的针对性，在适合的条件下拥有绝对超级的性能。

2、合适的徒步鞋

一双好的合适的徒步鞋，能让我们在长时间徒步过程中都能保持舒适的脚感。这样身体也能维持在较放松的状态，避免了因过度紧张而消耗掉额外的体力。

一双好的徒步鞋要同时符合高帮（保护脚踝）、硬底（保护脚部）、防水（保持干燥）三个要求。但这个标准越来越不具有普遍性了，如今，有越来越多的人开始穿着越野跑鞋去转山徒步。相比徒步鞋，越野跑鞋更轻便灵活，几乎可以应对所有地形。

那么，这是否意味着穿越野跑鞋可以应付所有线路呢？也不尽然，适合自己、适合当下环境的鞋最重要。

一般来说，去短线、难度一般或较成熟的徒步线路时，轻便灵活的越野跑鞋能让我们在行程中更舒适，全新升级的FUGA EX2.0，引入内置稳定片的加厚双密度中底，大幅提升跑鞋的支撑性，升级的AWS3.0全掌调节系统更有效防止下坡时脚趾前移，大幅提升包裹性及穿着舒适性，能帮助我们在徒步过程中节省相当大一部分的体力。

而去长线、路面复杂或雪线之上的徒步线路，还是尽量选择支撑性强的徒步鞋，例如凯乐石的FLT 防水登山徒步鞋，不仅对踝关节有一定保护作用，也能很大程度缓冲对膝盖的压力，在徒步时能提供强有力的保护和支撑。

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最后，不要因没有经验而退缩，大胆迈出第一步吧。但也不要冲动说走就走，有勇无谋必定后患无穷，做好充足的知识、物资和技能准备，你最终也会从“菜鸟”变成“老驴”的。

然后，开始第一步就好，相信自己，只要坚持，接下来的每一步，大自然都会吸引着你不断向前，而凯乐石永远是你探索世界最值得信赖的伙伴。

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二、北京户外探险旅游去哪好？

环京户外探险旅游好去处还是比较多的，推荐以下几处

箭扣长城

箭扣长城位于京郊西北的八道河乡境内，海拔1141米，距怀柔县城约30公里，山势非常富于变化，险峰断崖之上的长城也显得更加雄奇险要。箭扣长城因整段长城蜿蜒呈W 状，形如满弓扣箭而得名。箭扣长城是明代万里长城最著名的险段之一，是近年来各种长城画册中上镜率最高的一段，向来是长城摄影的热点。

箭扣长城分南线、北线，南线山势极其陡峭，几乎是直上直下，由此登上长城会联想到鲁迅先生的话"世上本没有路……"，并且亲临其境攀岩运动的惊心动魄。上不去下不来的滋味不好受，建议大家在高度的团队合作下共同完成。攀登用时单程2-3小时。

箭扣北线山势平缓，走后山北路的好处是不必艰难跋涉便可登上巍巍敌楼，青山翠谷尽收眼底，一样体会雄伟壮观的感觉。沿着郁郁葱葱的林间小路上山还是比较舒适的，登上鹰飞倒仰刀把楼后，西北可至北京结，回头向东南便是箭扣。攀登用时单程30分钟。选择北路还可以顺路到神堂峪峡谷中捞小鱼！溪水很浅，小鱼小虾聚集的地方很多，进门后直到拐弯处的山谷小溪中，收获较大，拐到里面水面越来越小，如果人多，难度就大了。在溪中的巨石上晒着太阳睡一觉，想必是爬过长城后最美的事了。

2.京西古道明珠-黄草梁

黄草梁东南距大峪约43公里。海拔1737米，属西山。为燕山期以来形成的复式向斜山。山势和缓，顶部呈倾斜的岩溶高原形态。东南侧断层、节理发育，经流水切割形成一组呈北西向平行排列的沟谷，为泥石流多发区。岩石透水性强，顶部较干旱，900米以上的阴坡和沟谷地带有栎林、桦杨林及其萌生丛，以下多为灌丛。山麓地带有核桃、杏、柿树。黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥远相望。这里主峰海拔1773米，为北京市西南地区高峰之一。登山远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。如果在这里看山海日出，则是气象万千，美不胜收。黄草梁上的沿字号敌台施工细致，用料精实，虽经四百余年风雨剥蚀，至今仍雄姿依旧。

黄草梁经典徒步线路位于北京最西部，与海拔2303米的北京最高峰---灵山相邻。线路由椴木沟公路尽头开始徒步穿越，沿着土路行走50分钟后，到达落叶谷底部的牧羊基地，而后沿着著名的落叶谷向上连续攀升近600米，到达垭口，从而结束整条线路中最艰难路段，后沿山脊行走，途经留言壁、野长城、顶峰、十里坪等景点，最终到达柏峪停车场。全程约18公里，耗时约7小时。

黄草梁，草甸广阔，四周群山层峦叠起，登顶最高峰，群山尽收眼底，顿时心旷神怡。沿途还会经过爨底下、柏峪民俗村等著名人文景观。本徒步线路是登高望远、强健体魄和观光踏古的理想之处。

三、户外结伴旅游北京

作为一个热爱户外探险和结伴旅游的旅行者，北京是一个令人兴奋的目的地。无论是探索神秘的长城、徜徉于古老的胡同还是品尝地道的北京烤鸭，这座城市总能让人流连忘返。

户外探险

在北京，户外探险的选择多种多样。作为世界七大奇迹之一的长城自然是不能错过的景点。结伴前往长城徒步，感受历史的沉淀，俯瞰壮丽的自然风光，定会让人心旷神怡。

除了长城，北京周边还有许多美丽的自然风光等待探索。可以选择结伴前往八达岭、慕田峪等景点，徜徉在郁郁葱葱的山林间，感受大自然的鬼斧神工。

结伴旅游

结伴旅游是一种非常愉快的旅行方式，不仅可以减轻旅行压力，还可以分享旅途中的喜悦。在北京，找到志同道合的伙伴一起探索，定会让旅行更加难忘。

户外结伴旅游北京的机会不容错过。可以通过各种社交平台或旅行网站寻找结伴的小伙伴，共同规划行程，分享快乐。

文化体验

除了自然风光，北京还拥有丰富的历史文化底蕴。结伴游览故宫、颐和园等古代建筑，感受千年文化的底蕴。参与京剧表演、学习书法绘画等传统文化体验，也是一种别样的乐趣。

户外结伴旅游北京不仅能体验大自然的魅力，还能领略古老文化的独特魅力。在北京的旅行中，融入当地文化，体验异国风情，定会让人留恋忘返。

美食之旅

作为一座历史悠久的城市，北京拥有丰富多样的美食文化。结伴游览北京，品尝传统的炸酱面、老北京炸酱炒面等地道美食，感受不同的口味。

此外，还可以前往王府井小吃街、簋街等地，尝试各种小吃美食，体验地道的北京味道。结伴品尝美食，不仅能满足味蕾，还能拉近旅伴之间的距离。

总结

无论是追寻历史的足迹，探索大自然的奥秘，还是领略古老文化的独特魅力，户外结伴旅游北京都是一次难忘的体验。在伙伴们的陪伴下，畅游北京，感受这座城市的魅力，开启一段美好的旅程。

四、户外旅游技巧？

户外旅游一定要注意安全，并且带好充足的准备工作，还可以带上一些设备

五、户外旅游文案

1、

有趣的人生，有一半是山川湖海

2、

风尘仆仆，终有归途

3、

最好的时光在路上，一路向阳

4、

踏遍山河湖海，便觉人间值得

5、

说走就走，是人生最华丽的奢侈，

6、

人间烟火气，最抚凡人心

7、

被好风景收买，剩下的全是好心情

8、

旅行最大的意义，不是见过多少人，看过多少美丽的风景，而是走着走着，在一个机遇下，突然重新认识了自己。

9、

去哪里不重要，重要的是去啊

10、

时光留给我们的，不应该是脸上的皱纹和身上的赘肉，而应该是日渐成熟的思想

六、北京户外旅游门店

北京户外旅游门店

随着现代生活的加快节奏和城市压力的不断增加，人们越来越需要从繁忙的工作中解脱出来，放松身心。而户外旅游成为了越来越多人的选择。尤其对于生活在北京这样的大都市里的人们来说，北京户外旅游门店成为了寻找自然与宁静的重要渠道。

所谓户外旅游门店，就是提供户外旅游服务的机构。在北京这样的大都市里，户外旅游门店的数量不计其数，但是要找到一家优质的门店并不容易。今天，我将介绍几家在北京口碑良好的户外旅游门店，希望能够帮助到正在寻找户外旅游的小伙伴们。

1. 北京自然探险户外旅游门店

北京自然探险户外旅游门店成立于2005年，是一家专注于提供个性化户外旅游体验的机构。他们有丰富的户外旅游资源和经验，并提供多样化的活动选择，如徒步、露营、攀岩等等。无论您是想要远足探险还是只想简单地呼吸一下新鲜空气，北京自然探险户外旅游门店都能够满足您的需求。

关键词：北京自然探险户外旅游门店

2. 北京山水行户外旅游门店

北京山水行户外旅游门店是一家拥有丰富经验的专业户外旅行社。他们的团队由经验丰富的导游和户外活动专家组成，能够为客户提供安全、精彩的户外旅游体验。他们的旅游线路包括京郊徒步、登山攀岩、野外露营等等，让您真正感受到大自然的魅力。

关键词：北京山水行户外旅游门店

3. 北京探险家户外旅游门店

北京探险家户外旅游门店是一家专门从事户外探险旅游的机构。他们的团队由热爱探险的专业人士组成，拥有全面的户外旅游知识和丰富的实践经验。无论您是想要参加刺激的高空跳伞还是追寻氧气稀薄的雪山之巅，北京探险家户外旅游门店都能够提供您所需的专业服务。

关键词：北京探险家户外旅游门店

4. 北京户外游乐园门店

如果您是一家带着孩子的家庭，并希望一次趣味盎然的户外旅游经历，那么北京户外游乐园门店是您的最佳选择。他们提供适合小朋友的户外旅游项目，如自行车骑行、草地野餐等等。在享受户外乐趣的同时，孩子们还能够锻炼身体、增加亲子互动。

关键词：北京户外游乐园门店

结语

在北京这个快节奏的城市里，户外旅游门店为人们提供了透气和放松的机会。不论您是喜欢徒步探险，还是享受大自然的美景，都可以通过北京的户外旅游门店找到适合自己的活动。希望上述介绍的几家北京户外旅游门店能够给您提供参考和帮助，让您的户外旅行更加愉快和安全。

无论您是和家人一起探索自然，还是与朋友共度充实的周末，北京户外旅游门店将永远是您的好伙伴。相信通过这样的户外旅行，您将能够一身轻松地面对烦忧，获得身心的平衡和放松。

七、北京户外旅游群

探索北京的户外旅游群

北京作为中国的首都，以其丰富的文化和历史遗产而闻名于世。然而，除了繁华的城市景观外，北京还拥有许多令人惊叹的户外旅游群，这些地方让人们可以远离拥挤的城市，亲近大自然，体验独特而壮观的自然风光。

1. 阿那亚峡谷

阿那亚峡谷位于北京市怀柔区，被誉为中国最美的峡谷之一。这个壮观的峡谷拥有绝美的山水景色、清澈的溪水和奇特的岩石地貌。对于爱好远足和攀岩的人来说，阿那亚峡谷是一个绝佳的选择。你可以穿越山间小径，攀爬峭壁，感受挑战和自由的刺激。

2. 隆山峡谷

隆山峡谷位于北京市密云区，是一个充满神秘和野性的地方。这个峡谷拥有壮美的自然风光、茂密的森林和清澈见底的流水。你可以在这里进行徒步旅行，欣赏壮丽的峡谷景色，或者挑战自己在冲浪溪上漂流。无论你选择什么活动，隆山峡谷都会给你带来独特的体验。

3. 野鸭湖

野鸭湖位于北京市门头沟区，是一个宁静而美丽的湖泊。这个地方有着清新的空气和绿色的山林，是远离城市喧嚣的理想之地。你可以在湖边散步，观赏湖水倒影，或者租一艘小船，在湖上划行。野鸭湖还是观鸟的天堂，你可以看到许多珍稀的鸟类在这里栖息和迁徙。

4. 洞庭山

洞庭山位于北京市昌平区，是一个具有悠久历史的山岳胜地。这个地方以其险峻的山势、宏伟的景观和古老的建筑而闻名。在洞庭山，你可以追寻古人的脚步，登上山顶，俯瞰整个城市的美景。此外，洞庭山还有许多寺庙和道观，是进行静心冥想和寻求灵感的好地方。

5. 大观峡谷

大观峡谷位于北京市延庆区，是一个拥有壮丽山水和峡谷的旅游胜地。这个地方有着陡峭的悬崖、清澈的溪水和葱郁的森林，让人仿佛置身于童话世界。你可以在这里进行徒步旅行，感受大自然的力量和美丽，或者乘坐缆车欣赏壮观的峡谷景色。

加入北京户外旅游群的好处

参加北京户外旅游群不仅可以享受到美丽的风景和刺激的活动，还可以带来许多其他的好处。

1. 结交新朋友

参加户外旅游群是结交新朋友的好机会。在这个群体中，你会遇到志同道合的人，他们喜欢冒险、追求自由，和你一起分享旅行的快乐。通过结交新朋友，你可以与他们分享经验、学习新知识，并建立深厚的友谊。

2. 锻炼身体

户外旅游活动是一种非常好的锻炼身体的方式。徒步旅行、攀岩、冲浪等活动可以让你的身体得到锻炼，提高体能和耐力。同时，户外活动还能让你呼吸新鲜空气，减轻压力，促进身心健康。

3. 探索自然

参加户外旅游群可以让你有机会去探索和欣赏大自然的美景。在北京的户外旅游群中，你可以见到壮丽的峡谷、美丽的湖泊、葱郁的山林等令人惊叹的自然景观。通过亲身接触大自然，你可以深刻体验到自然的力量和美丽。

4. 放松身心

远离城市喧嚣，置身于大自然的怀抱中，可以让你远离压力和忙碌的生活，放松身心。北京的户外旅游群提供了一个远离喧嚣的场所，让你可以静心冥想、享受宁静，重新充电和平衡身心。

5. 提升技能

参加户外旅游活动可以提升你的技能和知识。无论是学习新的户外技能，如攀岩和漂流，还是了解大自然和环保方面的知识，你都会通过参与户外旅游群而受益。这些技能和知识不仅可以应用于旅游活动，还可以在你的日常生活中发挥作用。

结语

北京的户外旅游群为喜爱大自然和冒险的人们提供了丰富多彩的活动和壮美景色。参加这些户外旅游群，不仅可以欣赏到独特的自然风光，结交志同道合的朋友，还能够锻炼身体、放松心灵，并且获得新技能和知识。无论是寻找刺激的冒险还是追求宁静的放松，加入北京的户外旅游群都能带给你与众不同的体验。

八、北京户外团旅游

北京户外团旅游 - 让您体验大自然的奇妙之旅

古老而现代的北京，不仅有着悠久的历史文化底蕴，还拥有着令人惊叹的自然风光。作为一个繁华都市，北京的户外团旅游项目吸引着无数游客，让他们有机会脱离城市喧嚣，亲近大自然，尽情享受户外探险之乐。

一日游、两日游、甚至长途跋涉的探险之旅，北京的户外团旅游项目种类繁多，满足了不同游客的需求。无论您是想徒步长城、漫步森林、徜徉草原，还是挑战高山峻岭、征服险峻峡谷，都能在北京找到合适的户外旅游选择。

北京户外团旅游的魅力所在

北京的户外团旅游项目不仅让您感受到大自然的壮丽景色，还能让您体验到独特的文化魅力。徜徉在青山绿水间，聆听着鸟语花香，感受到空气中弥漫的自然气息，让人心旷神怡，恍若置身仙境。

在户外探险中，您将结识志同道合的伙伴，共同征服险峻山川，共同欣赏美丽风光，这段旅程将成为您人生中宝贵的记忆。与大自然的亲密接触，让您忘却城市的喧嚣，放下繁忙的工作，放松身心，重新找回内心的宁静与平衡。

北京户外团旅游推荐路线

1. 长城徒步之旅：漫步在历经沧桑的长城上，俯瞰山川河流，感受中华文明的博大精深。

2. 延庆野长城探险：徒步穿越野长城，领略原生态长城风光，体验探险刺激。

3. 九眼山徒步探险：挑战九眼山峻岭，俯瞰群山之美，感受高山之巅的雄伟景色。

4. 箭扣长城徒步之旅：徜徉在箭扣长城风光中，领略古代建筑之美，体验徒步探险乐趣。

北京户外团旅游的注意事项

在参加北京户外团旅游项目时，您需要注意以下事项：

• 1. 注意天气变化，合理携带衣物。
• 2. 注意安全，听从导游安排。
• 3. 注意环保，保护自然环境。
• 4. 注意健康，合理安排行程，避免过度劳累。

只有在做好充分准备，并注意安全和环保的前提下，您才能充分享受北京户外团旅游的乐趣，感受大自然的奇妙之旅。

无论是想挑战极限，还是寻找心灵的宁静，北京的户外团旅游项目都能满足您的需求。让我们放下手机，走出城市的喧嚣，迎接大自然的拥抱，开启一段充满惊喜和感动的户外探险之旅吧！

九、户外旅游帐篷价格？

so，国内市场大概可以分为3个档次：

1.低于150元，一般是单层帐篷，去公园野餐啊什么的用用还行

2.150元到400元，中高档的野营帐篷，旅游露营用，也是小狼推荐的价位，选择较多，建议选择 a.防水等级大于1500mm b.不去恶劣天气地方选玻杆，否则选铝杆 c.牛津布帐底

3.大于400元，一般是专业高档帐篷，专业露营，挑战极限的boy的选择

十、户外旅游的诗句？

《蓦山溪·春风野外》年代: 宋 作者: 葛胜仲春风野外。卵色天如水。鱼戏舞绡纹，似出听、新声北里。追风骏足，千骑卷高冈，一箭过，万人呼，雁落寒空里。天穿过了，此日名穿地。横石俯清波。竞追随、新年乐事。谁怜老子，使得暂遨游，争捧手，乍凭肩，夹道游人醉。

《春日野外》年代: 宋 作者: 释文珦春波荡漾满方塘，春草无名各自长。沙际渔翁偏自在，醉抛蓑笠卧斜阳。

《野外新秋》年代: 宋 作者: 邓深平野宽无际，层云拨不开。晓容收雨后，凉意送秋来。

《野外即事》年代: 宋 作者: 吴济横木渡前溪，藤深路欲迷。瘦筇谙乱石，老屐带新泥。尽日绿阴合，有时黄鸟啼。多情双蛱蝶，飞傍帽檐低。

《野外》年代: 明 作者: 景翩翩晓雨泉争向，春山莺乱啼。流云两三片，移过石桥西。

户外休闲又健身，温情你我写长春。

雄心营帐恋新地，锦世赋诗依古神。

紫邑山前车越野，金光岭上鸟飞人。

乡村康道吉祥美，运动红阳万福频。